停電の、そなえかた。公的資料を図にして、疲れずに分かる。停電の備え
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停電の3日間に、電気はどれだけ要る?三重県の冊子で、ポータブル電源の容量を考える

エアコンや冷蔵庫は、電気をたくさん使います。三重県の冊子の数字で、「W×時間」の計算と、ポータブル電源の容量を、図にしました。

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先に答え

  • 必要な電気の量(Wh)は、「消費電力(W)×使う時間(h)」で計算できる
  • エアコンや電子レンジ、炊飯器は、電力量が大きい。冷蔵庫は、長く使うので大きくなる
  • ポータブル電源の容量は、400〜2000Wh程度。三重県は「ポータブル電源だけで3日間の電力量を確保するのは難しい」としている
  • 使いたい機器の優先順位を、先に決めておく

三重県防災対策部の冊子「あなたの生活スタイルに必要な電源確保を考えてみよう!」(令和3年度)にもとづいています。消費電力は、資源エネルギー庁の資料を参考にした目安で、実際は製品によって異なります。

計算のしかた

電力量の計算(エアコンの例)電力量の計算(エアコンの例)1000W消費電力18時間使う時間1台エアコン××エアコンを18時間使うと18000Wh

電力量(Wh)は、使った消費電力の合計で、「消費電力(W)×使用時間(h)」です。1000Wの機器を1時間使った電力量と、100Wの機器を10時間使った電力量は同じで、どちらも1000Whです。(三重県)

家電の電力の目安

消費電力の目安消費電力の目安スマホ15Wテレビ50W扇風機50W冷蔵庫200Wエアコン1000W炊飯器1000W電子レンジ1200W三重県の冊子の目安(製品で異なる)

3日間で、どれくらい?(夏の例)

3日間の電力量(4人世帯・夏)3日間の電力量(4人世帯・夏)エアコン18000Wh冷蔵庫14400Wh電子レンジ2400WhLEDライト540Whテレビ450Whスマホ4台180Wh合計は、約36kWh(三重県の検討例)

三重県の検討例は、停電が3日続くと考えて、スマートフォン4台とテレビで情報を集め、3部屋の明かりをつけ、冷凍食品を保存して解凍し、エアコンで熱中症の対策をする、という4人世帯です。冷蔵庫は72時間つけっぱなしなので、電力量が大きくなります。単身世帯の夏の例では、スマホの充電、1部屋の明かり、扇風機で、3日間に約1100Whです。

ポータブル電源の容量は

電源の容量と、必要な量電源の容量と、必要な量ポータブル電源・容量 400〜2000Wh程度・出力 200〜1500W程度・AC100V出力あり3日間に要る量(例)・4人・夏 約36kWh・2人・冬 約17kWh・単身・夏 約1.1kWh

三重県の冊子は、ポータブル電源について、モバイルバッテリーより容量が大きく、いろいろな家電が使えるとしています。家電を使うには、AC100Vの出力が、家庭用コンセントと同じ「正弦波」の機種を選ぶ必要がある、とも書いています。

上の例を、電力量だけで見ると、2000Whの電源でも、1000Wのエアコンは、単純に計算して2時間です(ゆかりの計算で、変換のロスなどは考えていません)。三重県は、ポータブル電源だけで3日間をまかなうのは難しいので、日中にソーラー充電器で充電するなどの工夫が必要としています。

優先順位を決める

  • 電子レンジ、エアコン、炊飯器などの大きい電力の機器と、冷蔵庫など長く使う機器は、電力量が大きくなる。使いたい機器の優先度を、先に決めておく(三重県)
  • 家庭用の医療機器を使っている場合は、確実に電源が確保できるよう備える(三重県)
  • 停電のときは、給水ポンプが止まって、断水することもある。水の備えも要る(三重県)

水の備えは、水は1人1日3リットルをご覧ください。

停電は、どれくらい続いた?

近年の大きな停電の日数(おおよそ)近年の大きな停電の日数(おおよそ)台風15号12日熊本地震5日台風21号5日台風19号4日北海道地震3日台風24号3日三重県の冊子の「参考」より

台風15号の停電は、国の検証レポートで、くわしく整理しています。三重県の冊子は、災害の発生後72時間(3日間)は、救助や復旧の初動対応が進められるので、停電の復旧までに3日間かかると想定して、家庭の電源確保を考えてみましょうと呼びかけています。

このページで扱っていないこと

ご家庭のエアコンの電圧や、特定の製品の容量でどれだけ動くかは、ここでは書きません。製品の取扱説明書と、メーカーの説明でご確認ください。この冊子は令和3年度のもので、消費電力の数字は目安です。

くわしくは、正式な資料へ

国や自治体の資料を、ご自身でも確かめてください。

出典(確認日:2026年11月4日)